Melatonin Test i saliv

Om melatonin

Melatonin är ett hormon som tillverkas i tallkottkörteln, epifysen, i hjärnan och dess funktion är framförallt att hjälpa till att styra vår dygnsrytm. Utsöndringen av melatonin är en mekanism som får oss sömniga och halten varierar under dygnet där den påverkas av ljus och mörker. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten och som lägst på dagen när ljuset är som starkast. Vissa människor har en för låg melatoninproduktion vilket gör att de kan ha svårt att somna.

Melatonin hjälper även kroppen att reglera andra hormoner, blodtrycket och temperaturen i kroppen. Det finns dessutom kopplingar mellan låga nivåer av melatonin och depression och åldrande.

Melatoninbrist

Melatonin är ett hormon som skapas från aminosyran tryptofan och som kroppen själv producerar i tallkottskörteln. När nivåerna av melatonin stiger under dygnet ger det kroppen en signal att det är dags att sova och gör så att vi blir dåsiga och trötta. Om melatoninavlämningen rubbas kan man få sömnsvårigheter och detta kan bero på olika faktorer såsom blindhet, jetlag, klimakteriet, stigande ålder, nattarbete mm. För att få bukt med sömnproblemen kan man inta extra melatonin i form av tillskott eller medicin.

Produktionen av melatonin påverkas av bland annat artificiell belysning, träning, årets cykler och åldrande. Genom att mäta och identifiera eventuella obalanser kan du sätta in rätt behandling för att förbättra melatoninproduktionen.